Nuestros consejos para mejorar tu técnica de snowboard

En esta era del snowboard, donde el freeride y el freestyle se han convertido en actividades populares, es esencial mejorar constantemente tu técnica de snowboard para disfrutar plenamente de la experiencia en la montaña. Ya seas principiante o tengas algo de experiencia, esta guía te proporcionará consejos técnicos de snowboard de expertos para ayudarte a perfeccionar tu práctica del snowboard. Explora los trucos y técnicas que te ayudarán a convertirte en un rider más seguro y competente, incluso al nivel de snowboard para expertos.

Nuestros consejos de expertos

Para mejorar tu técnica de snowboard, descubre todos nuestros consejos de expertos. Mejora tus habilidades y conviértete en un verdadero profesional como Pierre Vaultier, Anna Gasser o Shaun White. 

Elección del equipo adecuado

El primer elemento clave para mejorar tu práctica del snowboard, como en cualquier deporte, es elegir el equipo adecuado. Dependiendo de tu estilo de ride, ya sea freeride, freestyle o splitboard, seleccionar la tabla de snowboard correcta es crucial. Te guiaremos en la elección de las tablas que mejor se adapten a tu estilo de práctica, ya sea para snowboard de nivel avanzado o para riders que buscan perfeccionar su técnica. ¡Una tabla de calidad marcará la diferencia! Aquí tienes algunas recomendaciones generales para ayudarte a elegir la tabla de snowboard adecuada para tu práctica: 

Estilo de práctica: 

• Freestyle : si te gustan los saltos, los trucos, las rotaciones y las bajadas en el snowpark, elige una tabla de snowboard freestyle. Estas tablas son más cortas, ligeras y flexibles, lo que las hace ideales para la maniobrabilidad que requiere el freestyle;
• Freeride : si prefieres las bajadas fuera de pista, la nieve polvo y la exploración de la montaña, una tabla de snowboard freeride es lo que necesitas. Estas tablas suelen ser más largas, anchas y ofrecen una mejor flotabilidad en la nieve profunda;
• All-mountain: si te gusta un poco de todo, desde pistas pisadas hasta fuera de pista y trucos en el snowpark, una tabla all-mountain es versátil y te permitirá divertirte en diversas condiciones.

Nivel de habilidad:  

• Principiante : si eres nuevo en el snowboard, elige una tabla flexible y tolerante que facilite el aprendizaje. Una tabla all-mountain con un flex suave es una buena opción;
• Intermedio : los snowboarders intermedios pueden considerar tablas más versátiles, adaptadas a su estilo de práctica preferido;
• Experto : los snowboarders expertos pueden optar por tablas más rígidas y técnicas, diseñadas para un rendimiento de alto nivel en su disciplina específica.

Aprender lo básico

Antes de aventurarte en trucos o descensos más técnicos en la montaña, es esencial dominar los fundamentos del snowboard. Revisaremos técnicas esenciales como la colocación de los pies, el equilibrio, la postura y los giros básicos, todo ello para ayudarte a progresar hacia técnicas avanzadas de snowboard.

Los pies

El primer paso es determinar si eres "regular" (pie izquierdo adelante) o "goofy" (pie derecho adelante). Esta posición es similar a la postura que adoptarías para deslizarte sobre una superficie resbaladiza en calcetines. Para muchas personas, el pie más fuerte está atrás, pero esto depende de tu comodidad personal. 

• Regular: pie izquierdo adelante
• Goofy: pie derecho adelante

La postura

Una vez determinada tu posición, ajusta tus fijaciones para que tu pie delantero esté perpendicular a la tabla y tu pie trasero tenga una ligera inclinación. Esto te dará una mejor estabilidad y control.

El equilibrio

Para mejorar tu equilibrio en snowboard, evita bloquear las rodillas, ya que esto te hará menos reactivo. Mantén las rodillas ligeramente flexionadas para absorber las irregularidades del terreno y tener mejor estabilidad. Luego, distribuye el peso uniformemente entre ambos pies y evita inclinarte demasiado hacia adelante o hacia atrás. Finalmente, mantén siempre la mirada en la dirección a la que quieres ir, esto te ayudará a mantener el equilibrio y anticipar los movimientos. 

Los giros básicos

• Giro en travesía (Traversing): para realizar un giro en travesía, comienza flexionando las rodillas y colocando ligeramente tu peso en el pie delantero. Para girar a la derecha, por ejemplo, presiona ligeramente con la punta de tu pie delantero mientras mantienes una ligera presión en el talón del pie trasero. Esto hará que tu tabla gire a la derecha. Para volver a la línea recta, lleva tu peso al centro;
• Giro frontside: los giros frontside se hacen girando en dirección a tu pie delantero (hacia la pendiente);
• Giro backside: los giros backside se hacen girando en dirección a tu pie trasero (en sentido contrario a la pendiente).

Progresar en freestyle y freeride

Según tus preferencias, exploraremos consejos específicos para mejorar en cada disciplina. Ya sea que quieras explorar pendientes fuera de pista o desafiar los snowparks, te daremos recomendaciones valiosas para progresar y prepararte para clases de snowboard más avanzadas.

Entrenamiento físico y preparación

La condición física juega un papel crucial en tu progreso en snowboard. Te recomendaremos ejercicios específicos para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu resistencia, preparándote así para un entrenamiento intensivo de snowboard.

• Fortalecimiento de piernas: las sentadillas son excelentes para fortalecer los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos, mientras que las estocadas mejoran la fuerza y el equilibrio;
• Fortalecimiento del core: la plancha es un ejercicio eficaz para fortalecer los músculos abdominales y la zona lumbar. Los giros rusos trabajan los oblicuos y mejoran la estabilidad del core;
• Fortalecimiento de la parte superior del cuerpo: las flexiones y las dominadas fortalecen los brazos, los hombros y la espalda, mejorando el control sobre la tabla y las transiciones;
• Resistencia : correr, andar en bicicleta y nadar ayudan a mejorar la resistencia para soportar los esfuerzos intensos del snowboard.

Snowboard para expertos

Los snowboarders expertos son aquellos que constantemente buscan superar los límites de su deporte. Buscan dominar las condiciones más difíciles y realizar maniobras impresionantes. Si estás listo para pasar al siguiente nivel, aquí tienes algunos consejos para convertirte en un snowboarder experto:

1. El entrenamiento es esencial: para alcanzar el nivel experto, es crucial entrenar regularmente. Esto significa pasar tiempo en las pistas y también trabajar la condición física para desarrollar fuerza y resistencia.
2. Domina la nieve polvo: descender en nieve polvo es uno de los mayores desafíos del snowboard. Para sobresalir en esta disciplina, trabaja tu técnica de flotación con movimientos fluidos y ajustando tu peso según sea necesario.
3. Freestyle avanzado: los snowboarders expertos pueden realizar saltos espectaculares, rotaciones y trucos complejos. Practica en un snowpark para perfeccionar estas habilidades, pero no olvides usar casco.

En resumen, ya sea que te apasione el freeride, el freestyle o el all-mountain, siempre hay formas de perfeccionar tu técnica de snowboard. Siguiendo los consejos de expertos en snowboard compartidos en este artículo y comprometiéndote con un perfeccionamiento constante, podrás progresar y disfrutar aún más de tus aventuras en la montaña.