Ons advies om je snowboardtechniek te verbeteren

In dit tijdperk van snowboarden, waarin freeride en freestyle populaire activiteiten zijn geworden, is het essentieel om je snowboardtechniek voortdurend te verbeteren om optimaal te genieten van de ervaring in de bergen. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, deze gids biedt je technische snowboardtips van experts om je te helpen je snowboardvaardigheden te perfectioneren. Ontdek de trucs en technieken die je helpen om een zelfverzekerdere en vaardigere rider te worden, zelfs op het niveau van snowboard voor experts.

Onze expertadviezen

Om je snowboardtechniek te verbeteren, ontdek al onze expertadviezen. Verbeter je skills en word een echte pro zoals Pierre Vaultier, Anna Gasser of Shaun White. 

Het juiste materiaal kiezen

Het eerste cruciale element om je snowboardvaardigheden te verbeteren, net als bij elke sport, is het kiezen van het juiste materiaal. Afhankelijk van je rijstijl – of het nu freeride, freestyle of splitboard is – is het selecteren van de juiste snowboard essentieel. We begeleiden je bij het kiezen van de snowboard die het beste bij jouw stijl past, of het nu gaat om gevorderd snowboarden of voor rijders die zich verder willen ontwikkelen. Een kwaliteitsboard maakt een wereld van verschil! Hier zijn enkele algemene aanbevelingen om je te helpen bij het kiezen van de juiste snowboard voor jouw discipline: 

Rijstijl: 

• Freestyle: als je houdt van sprongen, tricks, rotaties en afdalingen in het snowpark, kies dan een freestyle snowboard. Deze boards zijn korter, lichter en flexibeler, waardoor ze ideaal zijn voor de wendbaarheid die freestyle vereist;
• Freeride: als je de voorkeur geeft aan off-piste afdalingen, poedersneeuw en het verkennen van de bergen, dan is een freeride snowboard iets voor jou. Deze boards zijn meestal langer, breder en bieden een betere drijfkracht in diepe sneeuw;
• All-mountain: als je van alles een beetje houdt – van geprepareerde pistes tot off-piste en tricks in het snowpark – dan is een all-mountain board veelzijdig en ideaal voor verschillende omstandigheden.

Vaardigheidsniveau:  

• Beginner: als je nieuw bent in snowboarden, kies dan een flexibel en vergevingsgezind board dat het leren vergemakkelijkt. Een all-mountain board met een zachte flex is een goede keuze;
• Gemiddeld: snowboarders met een gemiddeld niveau kunnen opteren voor veelzijdige boards die passen bij hun favoriete rijstijl;
• Expert: ervaren snowboarders kunnen kiezen voor stijvere en technischere boards, ontworpen voor topprestaties binnen hun specifieke discipline.

De basis leren

Voordat je je waagt aan tricks of technisch uitdagende afdalingen in de bergen, is het essentieel om de basisprincipes van snowboarden onder de knie te krijgen. We behandelen fundamentele technieken zoals de voetpositie, balans, houding en basisbochten, zodat je kunt doorgroeien naar geavanceerde snowboardtechnieken.

De voeten

De eerste stap is bepalen of je "regular" (linkervoet voor) of "goofy" (rechtervoet voor) bent. Deze positie lijkt op hoe je je natuurlijk zou positioneren als je over een glad oppervlak zou glijden met sokken aan. Voor veel mensen is de sterkste voet achter, maar dit hangt af van jouw persoonlijke voorkeur. 

• Regular: linkervoet voor
• Goofy: rechtervoet voor

De stance

Wanneer je je positie hebt bepaald, stel je de bindingen zo af dat je voorste voet haaks op het snowboard staat en je achterste voet licht gekanteld is. Dit verbetert je stabiliteit en controle.

Balans

Om je balans op een snowboard te verbeteren, vermijd het vergrendelen van je knieën, omdat dit je minder responsief maakt. Houd je knieën licht gebogen om de oneffenheden van het terrein op te vangen en meer stabiliteit te hebben. Daarnaast is het belangrijk om je gewicht gelijkmatig over beide voeten te verdelen en te vermijden dat je te veel naar voren of naar achteren leunt. Tot slot, houd altijd je blik gericht op waar je naartoe wilt; dit helpt je om je balans te behouden en bewegingen te anticiperen. 

Basisbochten

• Traverseren: om een bocht in traversering te maken, begin je met het buigen van je knieën en verplaats je lichtjes je gewicht naar je voorste voet. Als je naar rechts wilt draaien, duw dan zachtjes op de tenen van je voorste voet terwijl je lichte druk uitoefent op de hiel van je achterste voet. Dit zal je board naar rechts laten draaien. Om weer in een rechte lijn te komen, verplaats je je gewicht terug naar het midden;
• Frontside-bocht: frontside-bochten worden gemaakt door te draaien in de richting van je voorste voet (naar de helling toe);
• Backside-bocht: backside-bochten worden gemaakt door te draaien in de richting van je achterste voet (van de helling af).

Freestyle en freeride verbeteren

Afhankelijk van je voorkeuren bespreken we specifieke tips om je techniek in elke discipline te verbeteren. Of je nu off-piste wilt verkennen of de snowparks wilt trotseren, wij geven je waardevolle aanbevelingen om vooruitgang te boeken en je voor te bereiden op meer gevorderde snowboardlessen.

Fysieke training en voorbereiding

Fysieke conditie speelt een cruciale rol in je vooruitgang met snowboarden. We geven advies over specifieke oefeningen om je lichaam te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren, zodat je voorbereid bent op een intensievere snowboardtraining.

• Versterking van de benen: squats zijn uitstekend voor het versterken van de quadriceps, hamstrings en bilspieren, terwijl lunges de spieren versterken en het evenwicht verbeteren;
• Versterking van de core: plank-oefeningen zijn effectief voor het versterken van de buikspieren en de onderrug. Russian twists trainen de schuine buikspieren en verbeteren de stabiliteit;
• Versterking van het bovenlichaam: push-ups en pull-ups versterken de armen, schouders en rug, wat helpt bij het verbeteren van de controle over het snowboard;
• Uithoudingsvermogen: hardlopen, fietsen en zwemmen verbeteren je uithoudingsvermogen en helpen je om intensieve snowboardinspanningen beter vol te houden.

Snowboard voor experts

Ervaren snowboarders zijn degenen die voortdurend de grenzen van hun sport verleggen. Ze streven ernaar om de moeilijkste omstandigheden onder de knie te krijgen en indrukwekkende manoeuvres uit te voeren. Als je klaar bent om naar het volgende niveau te gaan, zijn hier enkele tips om een expert in snowboarden te worden:

1. Training is essentieel: om een expert te worden, is het cruciaal om regelmatig te trainen. Dit betekent tijd op de piste doorbrengen, maar ook je fysieke conditie verbeteren om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
2. Beheers de poedersneeuw: afdalen in poedersneeuw is een van de meest uitdagende aspecten van snowboarden. Werk aan je drijftechniek door vloeiende bewegingen te maken en je gewicht goed te verdelen.
3. Gevorderde freestyle: experts kunnen spectaculaire sprongen, rotaties en geavanceerde tricks uitvoeren. Train in een snowpark om deze vaardigheden te perfectioneren en draag altijd een helm.

Kortom, of je nu gepassioneerd bent door freeride, freestyle of all-mountain, er zijn altijd manieren om je snowboardtechniek te verfijnen. Door de expert snowboardtips uit dit artikel te volgen en regelmatig te oefenen, kun je vooruitgang boeken en nog meer genieten van je avonturen in de bergen.